宝贝 2008-11-12 13:56
养颜的美食
现代女人由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，因此总是神情紧张、压力巨大，其中还不乏肠胃功能失调的人，她们或者过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神，很是烦恼。中国一直都比较崇尚食疗养生，有一些食物，就可以帮助女人变得年轻，变得漂亮。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。红枣中维生素的含量为百果之冠，曾被人誉为“活维生素丸”。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。◆仙人粥（防老去皱）
制首乌30克、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮沸1-2次即成。早晚空腹食用，7-10天为一疗程，隔5天后再食用。龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。如果将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早、晚各冲服一汤匙，就会好得多，这个方法简单方便又易于保存。
另外，据古书记载，枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。
◆莲子龙眼汤（补血润肤，美白养颜）：
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。核桃芝麻
核桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
◆核桃芝麻牛奶（补脑益智，滋润肌肤）
