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秋季口干不能光喝水

进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。中医认为，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方法来应付。
第一步是饮食调节：应该多吃养阴润肺的食物。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
第二步是生活节奏的调整：入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处。应按时睡觉、起床、不熬夜。
第三步是调整情绪:  经常生气也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻不适之感